振動マシンの研究その②



 ・乗りながらものを使う方向性。

 握力、腕力系
 ①握力のやつを5キロとか10キロとか左手で握りつつ、バー部分の振動を止める感じ。
 ②腕力鍛えるやつ?やりながら左手で同じ感じに振動を抑える。
 ③そもそも立つ部分の振動を、その握力やら腕力やらのやつを使いつつ左手で振動を抑える感じに。

 ・①〜③はあまりに効き過ぎて、恐らく手がガクガクになってものを持てないくら位のダメージがあるので、やるときはほどほどに笑

 チューブ
 ①パンチ姿勢で保持する
 ②アッパー姿勢で保持する。
 ③座ってチューブを持って、足上げ
 ・足を上下にジタバタ
 ・チューブを前に押しつつジタバタ
 ・肘打ち態勢でジタバタ


 椅子を使う
 ①背もたれにして、バー側に向かって座ってバーを足で挟む。V字腹筋風にして保持する。
 ②逆向きに座って椅子を足で持ち上げるなり挟むなり。ジタバタの変形。
 

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