筋トレやりすぎた話






 最近早朝に筋トレを始めてみて、これものすごくいいなと。朝の運動すると強制的に超朝型生活できるようになるから、夜に運動するより早朝がいいじゃんと思っていた。
 夜はただ運動するだけ。
 早朝は一日のリズムも作れる。まあ要するに自衛隊風にするってだけではあるのだが。


 で、そうなると早朝+夜で2回運動するようになってて、最近なんかぼーっとするなあと思っていたら、どうやら運動のしすぎらしいと(笑)そりゃあただでさえ休みいれないのに単純に2倍になるのだから、そりゃあやりすぎにもなる。
 しかも夜そんなに早くないくせに寝ないから睡眠不足、早朝のリズムになる、起きてるからじゃあいろいろやるかとなると。だから最近寝る時間も減っていたという。


 やるかやらないかで、一度始めるとけっこうな勢いでのめり込むのはいいんだが休むのがものすごく下手くそなもんだから休みを入れることができない(笑)
 ということでここらでちょっと筋トレしばらく休むか、と思ったという話。






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