先日youtubeのオススメに上がってきた動画。
個人的にプロテインを飲んでいるのだがそれに合わせて筋トレにもいろいろ励むようになっている。全身をいろいろやっているのだが、まあ筋トレはすごい効果があると思うし、プロテインもそれに合わせて取っているので効果は非常にあるなと。ビタミンの話もいろいろ勉強になるし、色々得たものが多い。
・でこの動画なのだが、顔面の筋トレは意味がないと。筋肉が増す＝しわが増えるわけだから、顔面の筋トレをするとしわが増えて早く老けるようになると。確かにそれっぽいけどそれはさすがにウソでしょうと。例えば20歳のやつと80の男を連れてくるとする。そうすると20歳のやつの方が筋肉多いわけだからしわが多くないとおかしくないか？ あるいは80のやつはしわが多いけどそれは筋肉に基づくものなのか？ と言えばそんなことはないわけで。まあ一概には消えられないけれど、ちょっと話おかしくないか？ と思った。美容とか気にしないし全然興味ない人間だけど、これには反発というか反感すら感じたわけです。いや違うでしょうみたいな。「いろいろ考え方はある」とはいえ、基本がおかしいと全て狂うのも確かではと思った。思ってしまったわけです。
・ということで急に顔面の筋トレを始めようと思ったわけです(笑)
使ってるダンベルのプレートに、空手で使ってた白帯を通したもの。
でこれを結ぶと。
ここを噛むわけですよ。でこれをくわえて上げ下げする。大体10キロくらいあるので、かなり重い。これでそもそもは首を鍛える……というのが空手やってた時に、空手雑誌に載ってたキックボクサーがやってた首の筋トレなんだけど、これで一気に顔面も鍛えようということを考えたわけです。動画であった咀嚼筋というのが主に鍛えられると思うけど、でもこれだけ重ければ顔面の表情筋にも影響がいくはず。全力で食いしばるし。これ10回も上げ下げしたら結構首にきますね。
・でこれがどうなるかってのを検証していこうと思うわけだけど、でも別にこれ数値化できないもんなあ……(笑)一気に顔が変わるわけでもなければしわが増えるわけでもないし、これによって老けたか老けないかもわからんし。
もう絶対使わんだろうと思っていた白帯がまさか20年ぶりくらいにこんなに役に立つとはというのは発見ではありましたが(笑)
ただこれ、ものすごく重いので、帯が歯にひっかかったりすれば一撃で歯は折れる気がする……(笑)となると、歯がなくなって老けるってことはあるかもしれん(笑)
まあ顔面というか頭部って意外と筋肉の塊だった気もするので、プロテインの効果も合わせて、どうなるんだろうなあというのが意外と楽しみだったりする。まあなんか変化があったらまた書きます(笑)
この記事へのコメント